2007- das Jahr, in dem alles begann.

In den Großstädten unserer Republik spürt man diese besondere Stimmung, mit welcher sich zahlreiche Akteure auf den jeweiligen Stadtmarathon vorbereiten, so taten es auch drei für den Marathon der Stadt Köln gemeldete Teilnehmer-Jeanette, Patrick und Stefan, drei Läufer, die sich bis dato noch nie begegnet waren.

Die Vorbereitung für das 2007er-Abenteuer sollte anders werden, so wurde die Teilnahme an einem der zahlreichen Marathonvorbeitungskurse gewählt und führte die drei Fremden anlässlich vieler langer gemeinsamer Laufeinheiten zusammen, gekürt wurde das Kennenlernen mit der erfolgreichen Teilnahme am sonnigen KölnMarathon.

Aus diesem Vorbereitungskurs heraus lernten wir Harald kennen, auch Susann und Sophie schlossen sich unserer Truppe an, die nächste gemeinsame Laufveranstaltung wurde angegangen-der Nachtmarathon 2008 in Mannheim.

Schnell merkten wir, dass uns dieser eine Gedanke zusammenhält: Der Spaß am Laufen, getragen von der Stimmung, das jeweilige Ziel des einzelnen zu unterstützen, sei es, dass man eben mit anderen lockere Laufeinheiten absolvieren oder gezielt die Vorbereitung für bestimmte Distanzen in einer Gruppe absolvieren möchte.

In kurzer Zeit bildete sich eine Gruppe von mehr als zehn Läufern, die sich an mindestens zwei Terminen wöchentlich treffen, lockere Lauf- und/oder Trainingseiheiten absolvieren und dabei auch Lauferfahrungen untereinander austauschen. Neben der Teilnahme an zahlreichen kleineren Laufveranstaltungen in der Region wurde das Jahr 2009 durch die erstmalige Teilnahme am Berlin-Marathon geprägt.

Getragen von den Erlebnissen entstand auch das Motiv "...alles können, nichts müssen...", so dass man sich nicht als Trainingsgruppe sieht, demnach gibt es keine Trainer oder Leiter. Das Tempo bei den Läufen ergibt sich innerhalb der Gruppe, Beginner werden von Lauferfahrenen unterstützt.

Diejenigen unter den "Fast Foots", die regelmäßig an Volksläufen teilnehmen möchten,  nutzen sehr erfolgreich die Online-Trainingsangebote von www.vicsytem.com oder www.go-coach.com, zwei sehr gute Laufbegleiter, individuell, flexibel, auch für Einsteiger bestens geeignet  und dabei wesentlich preisgünstiger als manch angebotener Laufkurs. Aber auch hier hat sich durch die Verbindung zu einem netten Kölner Triathlonverein eine weitere Möglichkeit angeboten, basierend auf einem Laktattest wird dabei ein Trainingsplan individuell ausgearbeitet, ein geschulter Lauftrainer bietet dann einmal pro Woche eine Trainingseinheit an.  Auch hat sich eine Gemeinschaft mit Läufern des TuS Brauweiler gebildet,  so entdeckt man gemeinsam weitere Laufstrecken außerhalb von Köln.

Jedem Lauf, egal ob die lockere Runde im Stadtwald oder der Großstadtmarathon, wir kommen mit einem Lächeln an....